Jak radziły sobie z rozstępami nasze babcie, czyli rozstępy a medycyna naturalna

Autorem artykułu jest JBmedia



Cóż, należy spojrzeć prawdzie w oczy: Nasze babcie w większości nie radziły sobie z rozstępami, skupiały się na innych problemach, poza tym odżywiały się zdrowszym pokarmem.  My znamy jednak domowe sposoby pielęgnacji skóry, które mogą pomóc w walce z rozstępami.Warto sięgnąć po naturalne metody na rozstępy.

Zanim z nich skorzystasz, upewnij się, że nie istnieją żadne przeciwwskazania do stosowania ich na Twoim ciele, na przykład, że nie masz alergii na żaden ze składników!

Aby dostarczyć skórze odpowiednich składników, jak cynku i witaminy E, dodawaj do swoich posiłków pewne ilości orzechów, migdałów i olejów roślinnych. Również surówki z pomidorów, marchewek i warzyw zielonolistnych zawierają wiele ważnych substancji. Warto też co jakiś czas jadać na obiad wątróbkę.

Masowanie skóry pobudza krążenie krwi, sprawia, że skóra staje się zdrowsza i jędrniejsza, a także bardziej elastyczna i odporna na urazy, dlatego warto dbać o jej kondycję, wykonując codzienny masaż okolic narażonych na występowanie rozstępów. Olejki, które najbardziej nadają się do takich masaży to olejki lawendowe, jojoba, migdałowe i z rumianku. Można również łączyć olejek lawendowy z każdym z wymienionych, w różnych proporcjach.

Wcieranie świeżo wyciśniętego soku z aloesu (lub preparatów z dużą jego zawartością) w rozstępy, podobno skutecznie rozjaśnia blizny i znacząco poprawia koloryt i estetykę skóry ze zmianami rozstępowymi.

Witaminy i składniki odżywcze, które są zawarte w maśle kakaowym również pomagają w utrzymaniu skóry zdrowej i bez rozstępów. Warto więc co jakiś czas nacierać nim skórę.

Raz w tygodniu można zastosować peeling własnej roboty, który skutecznie wygładza i odżywia skórę, czyniąc ja wyraźnie bardziej elastyczną. Niektórzy potwierdzają również, że specyfik ten wyrównuje stare, zagojone rozstępy, czyniąc je mniej wyczuwalnymi dotykiem. Nie nadaje się jednak do skóry bardzo wrażliwej i poranionej. Aby go przygotować, wymieszaj trzy jednostki kuchennej soli gruboziarnistej z jedną jednostką oliwy z oliwek i nacieraj ciało, po czym dokładnie spłucz. Sól zetrze martwy naskórek oraz rozgrzeje i przygotuje skórę na przyjęcie substancji odżywczych zawartych w oliwie z oliwek. Oliwa dodatkowo zmiękcza i nawilża skórę.

Niektórzy stosują kremy do ciała, które wykonują samodzielnie. Naturalne składniki, które wykorzystują do ich stworzenia, doskonale odżywiają skórę i sprawiają, że staje się zdrowsza i piękniejsza.

Krem możesz przygotować mieszając łyżeczkę witaminy E w płynie (możesz ją uzyskać wyciskając zawartość kapsułek z tą witaminą), pół łyżeczki witaminy A, 50 ml oliwy z oliwek i 30 ml żelu aloesowego

Inny przepis na krem zakłada rozpuszczenie na ogniu 100ml masła kakaowego i 40ml wosku pszczelego. Gdy składniki się rozpuszczą, zestaw rondelek z gazu, dodaj łyżkę witaminy E i łyżkę oleju z kiełków pszenicy. Całość dokładnie wymieszaj.

Oba kremy należy przechowywać w lodówce.

---
   
Artykuł może być przedrukowywany jedynie w niezmienionej postaci z zachowaniem aktywnych linków.



Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Jak często powinno się myć włosy?

Autorem artykułu jest JBmedia



Podstawą pielęgnacji włosów jest ich mycie. Często jest już dla nas tak mechaniczną czynnością, że nie zastanawiamy się dokładnie jak powinno wyglądać. Jednak przez to, że  regularnie myjemy włosy warto dostosować ten rytuał do naszych potrzeb.
Trochę historii

Ciekawy jest fakt, że pomysł mycia włosów codziennie w domu jest bardzo niedawny. Jeszcze w latach pięćdziesiątych XX wieku kobiety myły włosy raz na tydzień przy okazji bycia u fryzjera. Na samym początku zeszłego stulecia ludzie odwiedzali salon fryzjerski raz na miesiąc, a nawet rzadziej. Musimy także pamiętać, że dane te obejmują tylko część społeczeństwa.

Opinie ekspertów

Zdania na temat częstotliwości mycia włosów są podzielone. Jedni eksperci mówią, że codzienne oczyszczanie pasm za pomocą szamponu i wody potęguje wydzielanie sebum , gdyż skóra broni się w ten sposób przed nadmiernym wysuszeniem. Inni twierdzą, że taki rytuał jest wskazany, by oczyścić głowę z warstwy łoju, a tym samym zapobiec wypadaniu włosów. Istnieją nawet takie osoby, dla których najlepszym rozwiązaniem jest powrót do lat pięćdziesiątych, czyli mycia pasm co tydzień.

Na początku XXI wieku w australijskim programie telewizyjnym pojawił się człowiek, który twierdził, że nie mył głowy przez dziesięć lat. Zainspirowana publiczność (kilka set osób) poszła w jego ślady. Większość z nich po dłuższym okresie nie odczuwała ani poprawy, ani pogorszenia wyglądu, czy kondycji włosów.

Widać, że odpowiedzi na pytanie – jak często należy myć włosy? -  jest wiele. Dodatkowo opinie na ten temat są dość skrajne.

Własne doświadczenia

Najprostszy i najlepszy sposób, na znalezienie odpowiedzi na zadane w tytule pytanie, to wyciągnięcie wniosków z własnych doświadczeń. Trzeba przypatrzeć się włosom, określić jaki mamy rodzaj. Potem spojrzeć na ich reakcje na częste mycie oraz na rzadsze.

Jeśli mamy włosy tłuste, najlepiej myć je codziennie, a na pewno na tyle często, by zachować je w czystości. Przy takim problemie często mamy problem z trądzikiem lub błyszczącą, szybko przetłuszczającą się cerą. Kłopoty związane z twarzą powinny nam uświadomić, że podobnie reaguje owłosiona część skóry. Jeżeli nie oczyszczamy cery codziennie, pojawiają się na niej wypryski, czyli pory się zanieczyszczają i powstają stany zapalne. Tak samo, gdy przetłuszczają nam się włosy, co jest równoznaczne z pojawieniem się warstwy łoju na skórze głowy, duże ilości sebum zatykają mieszki, więc mogą spowodować, że włosy zaczną wypadać i nie odrastać.

Przy suchych i normalnych włosach powinniśmy dostosować mycie głowy do własnych potrzeb i upodobań. Nie ma przeciwwskazań też, aby zaczekać do momentu, gdy włosy się przetłuszczą. Można to zrobić np. podczas choroby, czy urlopu. Niektórzy uważają, że taki zabieg nawilży włosy i wzmocni. Myślę, że warto spróbować, bo zawsze jest jakieś prawdopodobieństwo, że na nas to podziała pozytywnie.

Nie tylko od rodzaju włosów, ale również od naszych zabiegów na nich zależy jak często powinniśmy myć włosy. Jeśli nakładamy na nie kosmetyki utrwalające powinniśmy w możliwie jak najszybszym czasie je zmyć. Każdy z nich, nawet najmniej obciążający włosy, pozostawia na kosmykach i skórze resztki, czyli ciała obce, które podrażniają głowę.

Do codziennego rytuału mycia głowy, czy to ze względu na tłuste włosy, czy z powodu codziennej stylizacji,  musimy używać delikatniejszych specyfików. Mycie mocnymi szamponami zbyt często może spowodować zupełne pozbycie się warstwy łoju z powierzchni skóry i wywołanie jej obronnej reakcji, czyli wydzielania dużej ilości sebum, z którą już sobie łatwo nie poradzimy.

Woda – problem

Pamiętajmy, że mycie głowy nie musi być przeprowadzone na mokro. Istnieją na rynku kosmetyki, dzięki którym unikniemy kontaktu naszej skóry z wodą, będącą często powodem reakcji alergicznych. Dlatego przy złej tolerancji wody przez nasz naskórek, nie musimy rezygnować z częstego mycia głowy.

Podzielone opinie na temat efektów codziennego mycia, skłaniają nas do przeprowadzenia własnych praktyk i uregulowania tego fundamentalnego kroku w pielęgnacji według potrzeb naszych włosów oraz poczucia estetyki.



---
   
Artykuł może być przedrukowywany jedynie w niezmienionej postaci z zachowaniem aktywnych linków.



Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

3 fundamentalne zasady zapobiegania rozstępom

Autorem artykułu jest JBmedia



Rozstępy mogą skutecznie oszpecić gładką i zadbaną skórę. Zaniedbane pozostawiają trwałe blizny, a w starszym wieku dodatkowo osłabiają skórę, która marszczy się bardziej, niż u osób dbających o profilaktykę kosmetyki skóry.

Nawilżanie

Sucha, spękana, łuszcząca się skóra traci elastyczność. Staje się krucha i nieodporna. Dlatego odpowiednie jej nawilżenie jest tak ważne , aby utrzymać ją w dobrej kondycji. Podstawą jest dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody. Przy średniej aktywności ruchowej absolutnym minimum jest picie 1,5 litra płynów w ciągu doby. Jeśli zażywasz więcej ruchu, lub przebywasz w wysokiej temperaturze powietrza – pij więcej. Codziennie po kąpieli zaleca się smarowanie lub spryskiwanie mokrego ciała oliwką, by zatrzymać jak najwięcej wilgoci w skórze. W sprzedaży oferowane są również wygodne oliwki w żelu, które, w porównaniu z innymi preparatami tego typu, prawie nie pozostawiają lepkiej i tłustej w dotyku warstwy. Ponadto warto stosować nawilżające kremy do ciała, których szeroka gama jest dostępna w każdym sklepie. W zamian za kilka minut poświęconych na codzienną pielęgnację, Twoja skóra będzie promieniała zdrowiem, blaskiem i prawdziwym, naturalnym pięknem.

Odżywianie

Nie planuj codziennych posiłków w pośpiechu. Jedzenie z popularnych fast foodów nie dostarczy Twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Warto poświęcić chwilę, by zainwestować w zdrowie swoje i bliskich. Czasami mały dodatek regularnie dokładany do posiłku może sprawić, że Twoja skóra będzie dobrze odżywiona i pełna wigoru.

Witamina A, zawarta m. in. W pomidorach, marchwi, nabiale i jajach, odpowiada za dobry stan skóry i jest niezbędna do prawidłowego rozwoju komórek w Twoim organizmie. Zawarty w niej kwas retinowy jest odpowiedzialny za różnicowanie fibroblastów (komórek produkujących włókna kolagenowe) i prawidłowość wytwarzanego przez nie kolagenu.

Niedobór witaminy E może natomiast prowadzić do rogowacenia i przedwczesnego starzenia się skóry, oraz zaburzeń w gojeniu ran. Twoje posiłki powinny zatem być bogate w oleje roślinne, orzechy włoskie i ziemne, migdały, marchew, brukselkę i inne warzywa zielonolistne, jak również jaja i wyroby z mąki pełnoziarnistej. Witamina ta występuje więc dość powszechnie, jednak warto w tym miejscu nadmienić, że witamina ta jest degradowana przez dym tytoniowy, co jest kolejnym dowodem na szkodliwość palenia papierosów.

Duże wahania wagi nie sprzyjają zdrowiu. Jeżeli planujesz odchudzanie, powinnaś mądrze je rozplanować. Nagła, znacząca utrata masy ciała stwarza ryzyko wystąpienia rozstępów. Ponadto popularna szybka dieta wywołuje efekt jojo, który skutkuje z kolei znacznym przyrostem kilogramów, jeszcze bardziej narażającym Twoją skórę na urazy. Zamiast drastycznie zmniejszać dawki żywieniowe jedz często, ale w mniejszych porcjach. Nie zapomnij przy tym o warzywach i owocach bogatych w najróżniejsze witaminy. Ruch i regularny trening jest Twoim największym sprzymierzeńcem w walce z kilogramami!

Pielęgnacja

Skóra zadbana to skóra zdrowa. Aby poprawić jej jędrność i elastyczność stosuj masaże peelingami odżywczymi dostępnymi w sklepach. Unikaj długich, gorących kąpieli w wannie, które czynią ją bardziej kruchą. Zamiast tego lepiej wziąć prysznic i polewać ciało naprzemiennie ciepłą i zimną wodą, by pobudzić krążenie krwi. Chłodne zakończenie kąpieli zamknie również pory w Twojej skórze. Raz w miesiącu polecamy skorzystać z usług profesjonalnych salonów SPA, które oferują masaże ujędrniające i relaksacyjne.

W okresach silnego wzrostu, w ciąży, oraz w czasie intensywnych treningów zaleca się również profilaktycznie używać kremów wzmacniających włókna kolagenowe.

Jeżeli jednak, mimo stosowania tych prewencyjnych środków zapobiegawczych przeciw rozstępom, blizny zaczną się pojawiać, należy zacząć zwalczać je jak najszybciej.

---
   
Artykuł może być przedrukowywany jedynie w niezmienionej postaci z zachowaniem aktywnych linków.



Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

SPA w domowym zaciszu

Autorem artykułu jest Li Li



Starożytność, która zapoczątkowała powstanie pierwszych cywilizacji swym zasięgiem obejmowała Bliski Wschód, Europe oraz Afrykę Północną.

To niezwykle istotny okres w dziejach ludzkości kształtujący kultury niektórych państw świata. Okres ten zapoczątkował rozwój licznych szkół z nauk których poniekąd korzystamy do dziś. Wiedza wywodząca się ze starożytności  pod wieloma względami daje współczesności przykład co wyraźnie można zauważyć w architekturze, sztuce, poglądach filozoficznych a nawet metodach wychowawczych. Także medycyna, teologia czy prawo swymi korzeniami sięgają do starożytności. I tak na przykład niektóre oddziaływania medyczne wywodzące się ze starożytności początkowo miały charakter obrzędów religijnych a dopiero później wykorzystano je jako metody lecznicze. Najlepszym dowodem na potwierdzenia tego faktu jest masaż.

Historia masażu sięga Indii oraz Chin gdzie był on naturalną metodą leczniczą. Już  Hipokrates zauważył  dobroczynne działanie masażu na organizm ludzki czyniąc go jedną z metod leczenia w niektórych jednostkach chorobowych. Masaż miał także zastosowanie w Starożytnej Grecji gdzie wykorzystywano go  przed zawodami do namaszczania ciał sportowców. Średniowiecze przynoszące rozwój nauk medycznych przyczynił się do spadku zainteresowania tego typu metodą leczniczą. Dopiero w XVI wieku  uznano oficjalnie masaż jako jedną z metod leczniczych. Przyczynił się do tego francuski lekarz Ambroży Pare. Obecnie wyróżnić można kilkanaście rodzajów masażu na przykład zaczynając od tradycyjnego poprzez podwodny, podciśnieniowy, sportowy, punktowy kończąc na tajskim czy lomi lomi nui.  Niezależnie jednak od jego rodzaju głównym ich celem jest poprawa stanu fizycznego oraz psychicznego pacjenta. Równie istotna przy masażu jest jego technika o której decyduje już masażysta. Warto też zaznaczyć, iż obecnie chcąc skorzystać z tej metody relaksacyjnej mamy możliwość to zrobić nie wychodząc z domu. Bowiem coraz bardziej powszechny jest masaż w domu .     



---
   
Zobacz:
- masażysta Kraków
- komórki macierzyste



Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Maseczki do włosów, które wykonasz sama

Autorem artykułu jest Patrycja  Bednarek



Jeśli chcesz odżywić i wzmocnić swoje włosy, nie musisz od razu biec do drogerii. Wystarczy, ze wykorzystasz to co dała nam już natura. Wystarczą składniki, które znajdziemy w każdej kuchni.



Przeciw przetłuszczaniu

Nie bez powodu wiele szamponów do włosów zawiera w swoim składzie liście pokrzywy. Naturalny szampon z tego zioła możesz wykonać sama w domowym zaciszu. Liście pokrzywy i mięty zalej wrzącą wodą. Po zaparzeniu i ostygnięciu naparu możesz płukać w nim swoje włosy. Systematyczne płukanki z pokrzywy pomogą pozbyć się nadmiaru tłuszczu oraz zahamować jego wydzielanie.

Regeneracja i wzmocnienie

Dla dobra włosów zakup naftę kosmetyczną oraz olejek rycynowy. Niewielkie ilości obu preparatów zmieszaj z tradycyjną odżywką z drogerii. Tak przygotowaną maskę wetrzyj we włosy i pozostaw na głowie na co najmniej pół godziny. Pamiętaj, aby po całym zabiegu dokładnie umyć włosy szamponem. Na koniec możesz wypłukać włosy w wodzie z cytryną. Od wieków docenianą odżywką dla włosów jest także piwo. Zmieszane z jajkiem stworzy wspaniałą maseczkę, która wzmocni słabe i cienkie włosy oraz zahamuje ich łamliwość. Wspomniane jajko ma bardzo silne właściwości wzmacniające, stąd też możesz traktować je jako składnik wielu innych jajecznych maseczek.

Aby nie puszyły się

W walce z niesfornymi kosmetykami pomocne będzie siemię lniane. Łyżkę ziaren wsyp do garnka z wodą i zagotuj. Odcedzoną maseczkę nałóż na włosy tuż przed ich umyciem. Po regularnym stosowaniu odżywki przekonasz się jak miłe w dotyku staną się twoje włosy, łatwiej także będą się układać i poddawać najróżniejszym zabiegom.

Na rozdwojone końcówki

Bardzo często to one cierpią najbardziej. Właściwości silnie nawilżające posiada oliwa z oliwek, którą z pewnością używasz w kuchni. Regularnie wcieraj w końce włosów kilka kropel oliwy, a włosy z czasem zregenerują się.

Aby lśniły

Jeśli chcesz nadać włosów piękny połysk, sięgnij po jogurt naturalny, miód i jajka. Przygotowaną maseczkę nakładaj na włosy przez kilka miesięcy po każdym umyciu włosów, pozostawiając na około 10 minut, a następnie spłukując papkę letnią wodą.

Naturalne farbowanie

Nie każdy wie, że z pomocą naturalnych składników można także skutecznie przyciemnić bądź rozjaśnić barwę włosów. Efekt ciemniejszych włosów uzyskasz przygotowując płukankę z szałwii. Jaśniejszy odcień włosów zaś, uzyskasz z pomocą rumianku. Oba specyfiki przygotujesz w bardzo prosty sposób, zalewając 2-3 torebki ziółek. Ostudzone płyny należy rozprowadzić na włosach i pozostawić na kilkanaście bądź kilkadziesiąt minut.



---
   
Tekst został oryginalnie opublikowany na www.alejakobiet.pl



Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Sposób na idealne kreski

Autorem artykułu jest Patrycja  Bednarek



Mówi się, że jaskółki zwiastują wiosnę. W tym roku goszczą jednak przez całą jesień i zimę. Gdzie? Na powiekach! Stworzony za pomocą eyelinera makijaż – jaskółka to hit tego sezonu. Kochają go gwiazdy, projektanci mody, modelki i tysiące zwykłych dziewczyn.

Czarną kreskę na powiece przez lata nosiła Brigitte Bardot. Następnie swoim znakiem rozpoznawczym uczyniły ją Amy Winehouse i Alexa Chung. Obecnie trudno znaleźć celebrytkę, która nie pokazałaby się z czarną kreską na powiece. Jaskółka to ulubiony makijaż Kate Moss. Po eyeliner często sięgają także Lauren Conrad, Kim Kardashian, Beyonce oraz Angelina Jolie. Na rodzimym podwórku do wielbicielek czarnej kreski zaliczyć możemy Marinę Łuczenko, Anję Rubik i Edytę Górniak. W sezonie jesień-zima 2011/2012 kreska na powiece pojawiała się na wielu pokazach. Klasyczny makijaż promowali m.in. Lanvin i Dolce & Gabbana. Do tematu trochę odważniej podeszła Anna Sui, u której kreski znalazły się na górnej części powieki.



Rodzajów kresek może być tyle, ile osób je malujących. Różnią się kształtem, długością, wywinięciem czy intensywnością koloru. Jednak każda z nich jest mocnym punktem makijażu, dlatego najlepiej, gdy występuje w towarzystwie alabastrowej cery i dyskretnej pomadki w cielistym kolorze. Jeśli wolisz mocniejszy makijaż, do czarnej kreski na powiece wybierz czerwona szminkę.


Kreskę na powiece możesz wykonać na wiele sposobów: za pomocą kredki do oczu, eylinera w pisaku, eyelinera w płynielub w żelu. Ta ostatnia metoda, przy odrobinie wprawy, sprawdza się najlepiej.

A oto jak zrobić idealną kreskę przy pomocy eyelinera w żelu:

Oprócz wspomnianego wcześniej kosmetyku, kluczem do sukcesu jest także odpowiednio dobrany pędzelek. Ten do eyelinera powinien być sztywny i wykonany ze sztucznego włosia. Sama zdecyduj czy wygodniej będzie ci posługiwać się cienkim, spiczastym pędzelkiem  czy płaskim, skośnie ściętym:


1.    Pędzelek zanurz w eyelinerze. Zacznij rysować delikatną kreskę od środka powieki na zewnątrz, a następnie od wewnątrz do środka.
2.    W zewnętrznym kąciku wywiń kreskę tak, jakby miała być przedłużeniem dolnej powieki.
3.    Czynność powtarzaj do momentu, aż uzyskasz odpowiedni kolor i grubość kreski.
4.    Kreskę utrwal czarnym cieniem do powiek i starannie wytuszuj rzęsy.

---
   
Tekst został oryginalnie opublikowany na www.alejakobiet.pl // Autor: Dominika Górtowska



Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Siła płynąca z… włosa

Autorem artykułu jest Li Li



Długie, jedwabiste włosy są przez mężczyzn bardzo pożądaną cechą u ich potencjalnej wybranki. Jak twierdzi się powszechnie - włosy od zawsze były symbolem kobiecości.
Czy jest to jednak prawda? Przecież od wieków długie włosy były noszone przez mężczyzn jako symbol siły i władzy. Już w Biblii traktowane były jako znak, że człowiek, który je nosi jest mocarzem – chociażby Samson. Do włosów przywiązywano wielką wagę – wierzono, że dają człowiekowi szczególne właściwości. Podobnie w późniejszych czasach, ścięcie włosów traktowano jako zhańbienie człowieka i niejednokrotnie był to rodzaj kary. W naszej, polskiej tradycji, odznacza się wyraźnie zwyczaj, który przeczy przekonaniu, że włosy są jednym z przymiotów kobiecości. Bardzo znanym i surowo przestrzeganym, był zwyczaj obcinania włosów pannie młodej w trakcie oczepin.

Miał symbolizować utratę niewinności i koniec młodości – nie można jednak oprzeć się wrażeniu, że był to zwyczaj okrutny, który musiał upokarzać. Kobiety które były w średnim wieku a ich głowę zdobił długi warkocz, zawsze były szufladkowane, albo jako stare panny, albo dziwaczki.  Długie, piękne warkocze mogły nosić tylko młódki – starannie zapleciony warkocz był rodzajem wabika.  To dlatego w tamtych czasach rozwinęła się sztuka plecenia koków, a warkoczyki wyglądały naprawdę misternie i oryginalnie. Dziś nie ma obowiązku ścinania włosów podczas ślubów – wręcz przeciwnie. Fryzury ślubne zawsze robione są przez profesjonalistów. Rzadko zdarza się bowiem, że kobiety zaplatają warkocze na co dzień – dlatego sztuka ta znana jest już niemal tylko fryzjerom.

Preferujemy bardziej zwykłe nieskomplikowane upięcia lub włosy luźno rozpuszczone.  Niejednokrotnie dla wygody, zaczynamy nosić fryzury krótkie. Moda na tak zwaną chłopczycę ciągle wraca. Męska fryzura i ubiór czasem potrafią być bardzo kobiece. Nic jednak nie zastąpi naturalnie pięknych włosów.  Nie ważne jednak jad długie są nasze włosy. Wiele kobiet ma problem z ich zapuszczeniem z racji tego, że wypadają i łamią się. Najważniejsze, by nasza fryzura była po prostu zadbana.

---
   
Warkoczyki Kraków



Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl